Las emociones nos ayudan a conectar con los demás y con nosotros mismos, son funcionales y nos muestran cómo nos sentimos y qué necesitamos atender. Nos influyen y en ocasiones nos gobiernan, por lo que surge la necesidad de la gestión emocional; aprender a manejarlas mejora nuestras relaciones y nuestra respuesta a situaciones adversas de la vida. "Solo florecemos
Ayer se lanzaba el penúltimo vídeo del programa De tu Hogar al Mundo en el que nuestra socia Eva Aguilera ha puesto todo su corazón y su energía, y hoy, cerramos este ciclo en el que tras 40 píldoras de autoconocimiento y reflexión solo nos queda un profundo agradecimiento. Gracias, por acompañarnos tras la pantalla
Tener un plan de acción es tener un compromiso con uno mismo, para ello, nuestra socia Eva Aguilera te comparte 12 claves para diseñar el tuyo: Que esté formulado en términos positivos. Cuál es tu para qué, tu motivo. Que dependa de ti iniciarlo. Que sea medible. Que sea alcanzable. Que sea realista. Que sea
ES EL MOMENTO DE SACAR TU VERDAD AL MUNDO. Nuestra socia Eva Aguilera nos propone un ritual de autoconocimiento para tomar conciencia de qué quieres dejar atrás y qué quieres manifestar en tu vida. La primera parte trata SOLTAR escribiendo aquello que quieres dejar atrás en 3 pasos: perdonando, agradeciendo y dejando marchar. La segunda parte
¿Qué nos impide finalizar lo que empezamos? Puede ser sobrecarga, distracciones, falta de amor propio, exceso de perfeccionismo, expectativas irrealistas… Sea lo que sea, cuando no terminamos las cosas, nos vinculamos energéticamente a ellas. Poner término es ayudar a la energía a transformarse. Cuando finalizamos damos espacio para nuevas ideas y proyectos, damos lugar a lo
Septiembre está a la vuelta de la esquina y tal vez, más que nunca, nos preocupe su llegada. La incertidumbre, como hemos hablado en numerosas ocasiones, ha llegado para quedarse. No sabemos que será de septiembre, pero queremos compartir contigo algunos rasgos especiales de este mes. Es un momento de reconexión, de reencuentro, de recuperar.
¿Si volvieras a estar confinad@, qué te gustaría que fuera distinto? Nuestra socia Eva Aguilera nos comparte hoy cuatro acciones que podríamos llevar a cabo si llegara ese momento. C: Crear: ¿Qué harías nuevo? R: Reducir: ¿Qué harías menos? E: Eliminar: ¿Qué dejarías de hacer? A: Aumentar: ¿Qué harías más? Parar y reflexionar nos ayuda
Frente a la incertidumbre, calma... ¿Qué hacer cuando la incertidumbre se adueña de nuestro presente y ansiamos la calma? Tan "simple" como respirar... anclarse a nuestro pulso, a nuestra respiración, es una herramienta tan sencilla como poderosa para gestionar el no saber. Cuando encontramos esa calma interna en nosotros, somos capaces de tomar mejores decisiones,
https://www.youtube.com/watch?v=vrJJSpjBrCg
https://www.youtube.com/watch?v=DlZZPl_mLS8