15 de 40: Mi motivación.

¿Sientes que tu motivación es cíclica? ¿Qué sube y baja? Si es así te invitamos a ver este vídeo y hacer junto a Eva Aguilera un ejercicio que te genere claridad en cuanto a qué tienes y qué quieres. La motivación es intrínseca y nace de dentro. https://youtu.be/92dWtNLCSvs

13 de 40: Mis creencias.

Las creencias pueden ser positivas, si nos posibilitan para ir hacia delante y conseguir lo que queremos; o por lo contrario, limitarnos. Son muy poderosas porque condicionan nuestras conductas, pero es importante ir cuestionándolas y cambiándolas según vayamos evolucionando. Hoy vamos a realizar un inventario de creencias, ¡que puedes encontrar aquí mismo! https://www.youtube.com/watch?v=e5Bx-TII8fk

12 de 40: Sobre el tiempo.

¿Qué roles se han activado en ti durante este tiempo? ¿Cómo ha sido tu día a día? Normalmente vivimos en el HACER y no en el SER. Es muy importante parar para no vivir siempre desde la acción. Tomate unos segundos y reflexiona sobre tu tiempo, ¿En qué lo has invertido? ¿Qué no te gustaría

7 de 40: Pausa reflexiva.

Si nos sentimos desbordados, sería interesante hacer una pausa reflexiva, respirar y redirigir tu atención son dos de los cinco pasos que Eva Aguilera nos comparte hoy para calmar nuestra mente y lograr esa pausa para responder a lo que nos pasa, en lugar de reaccionar.  ¡Cuéntanos que tal si te animas a hacerlo! https://youtu.be/Jnr3UgR7IC4

6 de 40: Rabia y tristeza.

La tristeza y la rabia son como dos hermanas gemelas que solemos confundir, pero es importante saber, que en esencia son distintas. La rabia nos sirve para poner límites, ante determinadas personas o situaciones... tiene una energía alta y es hacia fuera. La tristeza en cambio, nos comunica esa necesidad de parar, de hacernos preguntas