28 de 40: Pequeñas alegrías.

La alegría depende de cómo miramos la vida, como nos asombramos o hemos dejado de asombrarnos por las pequeñas cosas. ¿Cómo la miras tú? ¿Qué te pone alegre? ¿Qué te quita tu alegría? ¿Cómo puedes conectarte con esa alegría que es natural en tí? La fuente de la alegría es la trascendencia de lo cotidiano,

6 de 40: Rabia y tristeza.

La tristeza y la rabia son como dos hermanas gemelas que solemos confundir, pero es importante saber, que en esencia son distintas. La rabia nos sirve para poner límites, ante determinadas personas o situaciones... tiene una energía alta y es hacia fuera. La tristeza en cambio, nos comunica esa necesidad de parar, de hacernos preguntas

2 de 40: Emociones y cambio

Cada emoción cumple una función característica y es importante aprender a escucharlas y transitarlas todas. ¿A qué emociones nos anclamos? ¿Hay alguna que no nos permitamos sentir? https://www.youtube.com/watch?v=dE1wc-ETf1U&t=31s

A ser feliz también se aprende

  “Todos los hombres, hermano Galión, quieren vivir felices, pero al ir a descubrir lo que hace feliz la vida, van a tientas…” Séneca, Sobre la felicidad Si hay algo que te hace sentirte tremendamente humano, que despierta tu ‘yo’ más íntimo, que te despoja de toda frialdad y desafecto son las emociones. Cuando afloran,

Miedo al miedo

El miedo nunca duerme. Cambia en función de la cultura y de los tiempos, pero nunca desaparece. Nos hemos acostumbrado a convivir con una serie de miedos infundados que no hacen sino obstaculizar nuestro desarrollo personal y profesional. Se trata de esa mochila que todos llevamos, que nos hace pequeños, débiles, que nos consume... Esa