La alegría depende de cómo miramos la vida, como nos asombramos o hemos dejado de asombrarnos por las pequeñas cosas. ¿Cómo la miras tú? ¿Qué te pone alegre? ¿Qué te quita tu alegría? ¿Cómo puedes conectarte con esa alegría que es natural en tí? La fuente de la alegría es la trascendencia de lo cotidiano,
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6 de 40: Rabia y tristeza.
La tristeza y la rabia son como dos hermanas gemelas que solemos confundir, pero es importante saber, que en esencia son distintas. La rabia nos sirve para poner límites, ante determinadas personas o situaciones... tiene una energía alta y es hacia fuera. La tristeza en cambio, nos comunica esa necesidad de parar, de hacernos preguntas
3 de 40: Tres pasos para gestionar emociones
Eva Aguilera nos habla de tres pasos para gestionar las emociones. El primer paso sería sentir la emoción, empezar por observarla, y darte el permiso para sentirla. El segundo sería expresarla, ponerle nombre para poder gestionarla. Y el tercer paso, tiene que ver con actuarla: actuar coherentemente con la energía de esa emoción. Tres pasos
2 de 40: Emociones y cambio
Cada emoción cumple una función característica y es importante aprender a escucharlas y transitarlas todas. ¿A qué emociones nos anclamos? ¿Hay alguna que no nos permitamos sentir? https://www.youtube.com/watch?v=dE1wc-ETf1U&t=31s
1 de 40: Inventario Emocional
“Pararte y escuchar que emociones habitan en ti es el punto 0 del autoconocimiento.” https://www.youtube.com/watch?v=TbbEwHnsxqU&t=264s
A ser feliz también se aprende
“Todos los hombres, hermano Galión, quieren vivir felices, pero al ir a descubrir lo que hace feliz la vida, van a tientas…” Séneca, Sobre la felicidad Si hay algo que te hace sentirte tremendamente humano, que despierta tu ‘yo’ más íntimo, que te despoja de toda frialdad y desafecto son las emociones. Cuando afloran,
Carta a mis emociones
Queridas emociones, Hoy he sabido que todo eso que sentía y siento se llaman EMOCIONES. Sí, vosotras. Que habitáis en todos los seres humanos, aunque algunos torpes no sepamos distinguiros. Bueno, no sepan. Yo me acabo de presentar y no puedo por menos que rendirme a vosotras. Porque conoceros me hace sentir mejor persona. Me
Miedo al miedo
El miedo nunca duerme. Cambia en función de la cultura y de los tiempos, pero nunca desaparece. Nos hemos acostumbrado a convivir con una serie de miedos infundados que no hacen sino obstaculizar nuestro desarrollo personal y profesional. Se trata de esa mochila que todos llevamos, que nos hace pequeños, débiles, que nos consume... Esa
Confianza, una actitud ante la vida
Nadie que confía en sí envidia la virtud del otro (Cicerón) La confianza es uno de los principales cimientos emocionales sobre los que se sustenta nuestra felicidad. Parece que es básico tenerla, pero es muy habitual carecer de ella. Cuesta pensar que en determinados momentos de nuestras vidas seamos incapaces de mostrar seguridad, ánimo, vigor…
Emociones y valores con Sonia R. Muriel
Comenzamos nuestros Diálogos con… alguien con quien podemos aprender mucho sobre esa parte más humana de los recursos. Se trata de Sonia Rodríguez Muriel. Sonia no solo es directora de Recursos Humanos en Lactalis Puleva. Sonia es una gran influencer muy activa en Redes Sociales, que cada mañana nos da los buenos días con una