Para lograr un estado de calma mental y física, es de vital importancia la atención plena, la presencia, la apreciación del momento que estamos viviendo: el presente. Hoy os compartimos una herramienta muy conocida y poderosa como lo es la meditación para calmar tu mente y encontrar un momento para tí. ¡Disfrútala! https://www.youtube.com/watch?v=NnKa7zGNLTQ&t=2s
