Para lograr un estado de calma mental y física, es de vital importancia la atención plena, la presencia, la apreciación del momento que estamos viviendo: el presente. Hoy os compartimos una herramienta muy conocida y poderosa como lo es la meditación para calmar tu mente y encontrar un momento para tí. ¡Disfrútala! https://www.youtube.com/watch?v=NnKa7zGNLTQ&t=2s
Etiqueta: atención plena
4 de 40: Amor o miedo.
"Cuando el amor entra por la puerta, el miedo sale por la ventana." Hoy hablamos del miedo y el amor. ¿Dónde te encuentras tú? Una de las herramientas para afrontar el miedo sería aprender a estar en el momento presente, respirando conscientemente, no puedes respirar el aire de ayer ni el de mañana. Respirar y